Воссоединение с природой и улучшение здоровья
Что такое Ритучарья?
Ритучарья — это древняя индийская практика, которая учит гармоничному взаимодействию с природой через следование сезонным ритмам. Основанная на принципах аюрведы, Ритучарья помогает адаптировать образ жизни в соответствии с изменениями в природе, поддерживая здоровье, энергию и внутренний баланс круглый год.
Почему это важно?

В наше время, когда ритм жизни становится все более стрессовым и искусственным, важно помнить о силе природы и её влиянии на наше здоровье.

Знания о сезонных изменений поможет вам:

• Укрепить иммунитет
• Снизить уровень стресса
• Найти внутренний баланс
• Поддерживать хорошую физическую форму круглый год

Что вы получите из методички?
Методичка — это ваш путеводитель к здоровью и гармонии круглый год.

В ней вы найдете:
• Подробные рекомендации по питанию, физической активности и распорядку дня для каждого сезона
• Простые рецепты аюрведических блюд
• Йога-практики и упражнения с учетом сезонных циклов
• Советы по уходу за телом и оздоровительным процедурам
• Медитации и дыхательные техники для поддержания психоэмоционального равновесия

• Необходимые средства аюрведической, китайской медицины, травы
Почему именно моя методичка?
• Проверенная методология: Основана на многовековой мудрости и современных исследованиях и моем опыте
• Легкость восприятия: Простые, доступные инструкции без сложных терминов.
• Практичность: Все рекомендации легко интегрируются в повседневную жизнь.
• Комплексный подход: Включает аспекты питания, физической активности, ухода за телом и ментальной гармонии.

Я учу лечить свое тело с помощью питания, дыхания, комплексов упражнений, подходящих именно для вас.

Эксперт аюрведы, нутрициолог, ароматерапевт

автор курса «Семейная Аюрведа для молодости и здоровья».

Образование

Высшее экономическое

Диплом по профессиональной переподготовке по программе дополнительного образования “Аюрведа и интегративная нутрициология” АНО ДПО МИИН, все сезонные курсы и все вебинары Ю. Крушановой

Диплом по профессиональной переподготовке по программе дополнительного образования “Современная Аюрведа и Тибетская медицина” РУДН

Аккредитация НАНМ - свидетельство о подготовке специалистов по оздоровлению по программе “Аюрведическая медицина”

Сертификация РУДН по программе “Аюрведическая медицина теория и практика”

Школа Аюрведы М. Володина (женское здоровье, аюрведа для вегетарианцев, ритучарья, диетология).
Обучение в клинике аюрведы  д. Танмая. Индия
О. Гофман “Мама-врач”
 Детоксикация и биологическое омоложение в Аюрведе
Школы ароматерапии и парфюмерии ASTARTA
Школы Dr.Blum (органические и аминокислоты, печень, лабораторная диагностика)
Домашняя лаборатория Ю.Юсиповой
Курс Здоровье женщины изнутри с учетом биохимии
Курс Хроническое воспаление и микробная нагрузка
Курс Здоровое пищеварение, комплексный подход

Курс "Женские заболевания в Аюрведе" - 2023 г

Курс Женское здоровье и беременность в Аюрведе - 2023 г

Повышение квалификации Интегративная гинекология - 2023 г
Свыше 7 лет практики